明日立冬，記得：4事不做，3肉不吃，迎冬接福，為一年收好尾
「秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒"，立冬節氣是一年四季中最後一季冬季的開始，立冬節氣來臨以後，2023年也就進入了尾聲，這個時候正是人們為實現年初目標進行最後衝刺，以及開始為明年做規劃和準備的時候。
立冬節氣是民間傳統的「四時八節」之一，每年一到這個時節，人們開始忙著儲備越冬物資和顆粒歸倉，不少地方的農民因為地裡的活忙完，即將開啟幸福的"貓冬"生活。
立冬節氣來臨以後，隨著天氣越來越冷，人們在飲食和生活上都要做出調整，勞累了一年的人們，進入立冬時節也會輕鬆一些，這個時候吃點好的來幫助身體抵禦越來越冷的天氣，以及適當休息一下，養護好身體開始為來年做打算，因此立冬節氣可以說是一個幸福時節的開啟。
明日立冬，記得：4事不做，3肉不吃，迎冬接福，一年收好尾。
明日立冬，記得"4事不做"
一，不再晚睡早起
進入立冬節氣以後，正是晝短夜長的時節，這個時候就不要再晚睡早起，而是要適當的調整作息規律，開始早臥晚起的作息，這個季節熬夜和早起都是非常傷害身體的。
立冬時節是養護身體的好時候，這個時候休息好和保證充足的睡眠對身體非常有好處，晚上臨睡前可以用熱水泡泡腳，促進血液流通幫助身體舒筋活絡。
二，不坐石頭和鐵器
"夏不坐木，冬不坐石"，石頭和鐵器本身散熱就快，不管室內還是室外，進入立冬節氣後不管穿衣有多厚，這個季節別坐在石頭或鐵器上，因為這樣很容易造成寒氣侵入體內。
立冬時節地氣還比較溫暖，這個時節還是要多出門運動的，運動過後不要在室外蹲坐，尤其是別貼著石頭或鐵器休息，因為石頭或鐵器上很容易沾染涼氣和寒氣，運動過後身體正在發熱，一旦受到涼氣的侵擾會對身體造成傷害。
三，不早就戴帽子和圍巾
雖然立冬節氣是冬天的開始，但是這個時節並不是一年最冷的時候，天寒地凍的時候要在冬至過後的"數九寒天"，因此從立冬開始要做一些抗寒鍛煉。
帽子和圍巾可以保護頭部和頸部不受寒風侵擾，幫助身體抵禦寒冷的天氣，但是立冬時節天氣還沒有冷的那麼誇張，這個時候讓頭部和頸部適應一下溫度的變化，反而會提高身體抵禦寒冷的能力。
過早的戴上帽子和圍巾，反而會讓身體畏寒怕冷，缺少一個過渡的過程，到了真正冰天雪地的時候，未必能夠適應得了。
四，不再節食減肥
立冬來臨以後是需要補冬「補嘴空」的時候，這個時節可以適當吃點高熱量和高蛋白的食物，身上有點脂肪可以幫助身體抵禦越來越冷的天氣。
進入立冬時節以後是不適合節食減肥的，這個時節要吃好喝好，這樣才有精力和體力抵禦越來越冷的天氣。
立冬以後除了不要節食減肥外，飲食上也要記得別吃的太素，吃點蛋白質含量高的食材，可以增強體質來為明年春天做好準備。
明日立冬，記得"3肉不吃"
一，注膠的牛羊肉不吃
每到冬季天氣變冷以後，又到了吃火鍋和烤肉的旺季，這個時候購買牛羊肉片時要注意甄別，價格過於低廉和配料表有添加卡拉膠之類的就不要食用了。
購買牛羊肉片除了要選擇信得過的商家和別貪便宜以外，如果入鍋涮烤沒有沫子，或者入鍋即碎的，這樣的就不要購買了。
二，冷凍的海鮮
立冬時節正是漁民趁著沒有上凍，出海捕撈作業的旺季，因此這個季節市場上鮮活的海鮮品種很多，由於還沒有到天寒地凍的時節，因此市場上出售的冷凍海鮮基本上都是賣不出去儲存起來，或是不知冷凍了多久的，這樣不明來路的海鮮還是不吃為好。
除了不要食用冷凍的海鮮外，一些被浸泡的發白和失去海鮮本色的海鮮也不要購買食用，因為海鮮主要就是吃那一口鮮，不新鮮的海鮮這個季節吃了很容易對身體造成傷害。
三，鵝肉
下雪吃大鵝是許多地區民間的傳統習俗，但是立冬還每到大雪紛飛的季節，這個時節的大鵝正處於換毛抵禦逐漸變冷的天氣的時候，鵝肉的肉質還沒有到豐腴肥美的時候，而且毛根都在皮裡面不好處理。
鵝肉在民間一直被認為是"發物"，剛剛立冬天氣還不是太冷，這個秋冬轉換的時節還是不太適合吃熱性的鵝肉。
立冬節氣來臨以後，2023年也就剩下不到2個月的時間，這個時候是做好年終總結，迎冬接福，為一年收好尾的關鍵時候，記得：4事不做，3肉不吃，養護好身體，平安舒服的過冬天。
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